09《連續三連音》

08《舌與唇的協調練習》

07《用丹田發聲的練習》

06 《5個響音的咬字練習・Lv2》

05 《5個響音的咬字練習・Lv1》

04《聲帶強化韌度練習》

03《下顎開合練習》

02《強化舌頭肌肉》

01《基本熱身練習》